舞空-中国专业的街舞培训服务平台

街舞BREAKING学习技巧基础教学

2018-12-06 11:22:14

街舞BREAKING学习一

当你了解完毕这些基础的知识之后,在你以后学习的过程中,就轻松许多了,不用让自己盲目的看到什么就学什么,让自己有个定位,有个方向,就好了。

 

首先在学习BREAKING的时候,我要给大家提下,养成良好的基本功是对你以后BREAKING的基础打下坚实的基础,对你以后练习某些特定动作来说,会很轻松的就成功了,比如我吧,每天都在坚持练习基本功,等我再去练习那个动作的时候,很轻松的就把这个动作就搞定了,而不用再为学习这个动作的时候,再来练习基本功了。

 

说到基本功,大概如下:

1、仰卧起坐。

仰卧起坐的好处,就是练习腰部的活动性,柔韧性!刚开始练习的朋友,腰部一定死死的,不知道怎么用腰部的力量,每个人的腰部都是有力量的,但是腰部这个部位平时很少能利用到(舞空大师网舞者的手掌经常拿东西,时间长了自然就有力道了。)要找腰部的感觉,不光是自练习仰卧起坐而已,在这里还要说明一点就是:做仰卧起坐不光是单纯的找腰部的力量的感觉,而是为你在做基本的热身运动,防止你在练习某些大招的时候,扭伤你的腰部,在练习某些大招的时候,热下腰部,等你的腰部活动开,在练习的时候都比较有韧性,而不那么容易扭伤。尤其是在大冷天,在冷天的时候,人很少运动,当你想运动的时候,全身都是硬的,这个时候你就需要热身一下,让你的腰部处在放松的过程上,而不会那么容易的拉伤自己了。

 

2、俯卧撑

俯卧撑的练习,和仰卧起坐同样的道理,热身运动而已!热身的是手腕的部位,都知道街舞在走footwork的时候(刚才让你看过BREAKING的基础了,这里就不说明FOOTWORK是什么了),你的整个手腕都要支撑着你的整个上半身,可想而知你的手腕的承受多大力度了,所以俯卧撑这个东西,必须都要每天坚持练习一下,做多少个根据体力量力而行。俯卧撑的练习部位在胸大肌以及手臂的肌肉练习,对以后力量性质的东西有很大的帮助,这些大家可以自己理解一下肌肉的布局图。

 

3、韧带

韧带的位置大概包含如下:大腿内侧、腹部沟、以及小腿之间。这里说下,在跳舞步之前,能热下自己的韧带(拉韧带)跳舞的弹跳是个有力的帮助,因为韧带热身开了,大腿处于发热阶段,你跳舞的时候也不会至于那么坚硬,把韧带压热了,会让你在跳舞的时候不至于那么死板。韧带的好处在于以后做一些招式,有助于提高惯性,能让你把你的脚绷直的,惯性慢慢的就加大了,韧带这个东西,开始不用啦的太猛,舞空大师网不是杂技团的,也不是练习武术,舞空大师网是在跳舞,韧带对舞空大师网来说就是一个热身运动而已,每天坚持压个五分钟左中右,两个月你的韧带慢慢就开了,慢慢来找下感觉吧。

 

街舞BREAKING学习二

上次舞空大师网讲解了关于BREAKING的基础学习路线,讲解到认识BREAKING!然后就是学习BREAKING应该要注意的那些地方,以及学习的一些基本要领。昨天已经讲解了关于TOPROCK的基础三剑客的舞步了,但是每天学这些基础的舞步非常乏味(其实街舞培训这东西一直都是乏味的,就看你们怎么想了。)今天舞空大师网接着上面的来讲解,说下关于FOOTWORK的基础了(如果你已经理解到了BREAKING的基础,现在应该知道我下面要讲的是什么了。)

 

  关于FOOTWORK的说法,普遍都说六步!的确,因为最初级的大部分都是学习六步的,既然有六步就有五步四步之类的,往前就是789步了,最多12步。(我自己这样认为的,如果有其他的,那只能怪我见的世面少,本人一直都在家里自学,没出去好好培训过,也不知道外面到底有什么的,都是个人见解)

 

  学习FOOTWORK的时候,基本的就是要走准每一步,有一步不对称!其他之后也跟着就扭捏起来了,刚开始走的时候,就走的慢点,不能只为速度来走!一定要慢慢的走,走好每一步,相信时间长了,你会发现你每次走六步的时候都要飘起来了,我曾经年轻的时候,都是飘起来的感觉!呵呵。

 

  下面大家就看看我的视频吧,看了视频之后希望对你有帮助!别问我这些步子我要练习多久才成功,还是和TOPROCK一样,陪伴你舞蹈生涯的,你就尽情的练习吧。不用纠结我要练习多久才好看什么的,一直练习就OK!练习到一定程度,速度快了,你会感觉到我说过的那种飞的感觉,坚持每天都练习,一个月之类应该能有先过。

 

   OK,这些都是前期需要练习的基础舞步,这些基础的舞步,坚持每天都跳半个小时,2个月之类就能出效果的。下面舞空大师网直接来看看关于FOOTWORK的平衡以及律动的平时练习,每天做满五分钟就可以了,每次大概坚持30秒就OK,开始脚尖哪里有点受不了,主要腰部的律动和手在地上来回弹的律动要保持一致。

 

街舞BREAKING学习三

上次舞空大师网把基础的都看了,那些东西都起码练习两个月的时间之后在考虑其他的东西,这样是为了大家更认真的来对待跳舞,而不是变成耍杂技的!

 

  当舞空大师网两个月的基础在坚持努力之下完成之后,接下来,舞空大师网可以学习一些基础的东西了,今天我给大家带来了倒立还有一个简单的FREEZE(三角撑),这个招式是所有学习街舞的朋友都要学习,因为简单,容易上手。所以很多朋友都愿意来学习这个东西,在这里我拿重点说明一点!

 

  首先是倒立,很多朋友都很在乎这个东西,感觉学习街舞倒立都不会,有点丢人。在这里说明一下,倒立这个东西他不是很重要,但也不是不能练、看个人心里怎么想了,之前我在论坛上发表过一篇关于倒立的教学,在论坛的原创专区,建议你们去看看。倒立这个东西,你们当玩一样来对待就可以了,不用那么认真。随便你怎么倒,只要你能倒立上去,只要你能倒立上去之后稳定自己,那将都是浮云了,希望你能明白我说的:倒立,不用较真,足够足唉。

街舞BREAKING学习技巧基础动作街舞BREAKING学习技巧基础教学

街舞BREAKING学习四

舞空大师网讲解到了一些基础的招式接触,我想你应该也学差不多一个月了,偶尔接触一下这些简单的招式也可以的,但是别练习的太过了就可以了。尺度自己把握,别忘记自己是跳舞的就好了!舞空大师网来回味一下上节舞空大师网讲解的倒立已经简单FREEZE(三角撑),学习这些招式的时候,一定要记住,不要让自己受伤,受伤了就马上停止关于一切招式的练习,切记!

 

  倒立:首先我上次说了,倒立这个东西当玩一样,不用那么刻意去练习!但是如果你练习了,就这里拿重点的说明一下吧。倒立的时候头不能直接撞墙上去,后果你自己知道的,记住脚一定要往后提起来,然后脚在贴墙壁上!腰部成一个小小的拱形,仔细看我上次的视频吧,然后就是三角撑!强调几点,首先就是三角撑的手腕支撑习惯问题,开始非常的痛苦,街舞就是怎么痛苦的,希望你忍耐一下。支撑习惯了,慢慢的就会好的!以后就不会有什么大的问题。然后就是还是手腕的问题,三角撑的时候,手腕这个部位一定要热身,尤其是新手朋友们,一定要热身,不热身运气扭伤!到时候有你哭的,最后就是按照我教学里面的,一步一步的做到位,慢慢的习惯这个过程,别想很快练习。就算是天才都需要后期培养,用时间磨砺出来的!

 

  好了,招式的问题舞空大师网就暂时搁哪里吧!舞空大师网继续来探讨舞空大师网的舞步问题,前两课我说明了基础的舞步的练习。不知道各位在两个月之后是否熟练你练习的舞步了呢?如果熟练了,能跟着音乐来上一段,那就再好不过了!这里说下我的心的,舞步这个东西不是死练的,需要自己的领悟能力来控制!怎么解释呢?就是你不光要把我说的那些舞步学会,不光要跟着音乐的节奏点来跳这个舞步。你需要的是自己身体里面那种想跳的感觉来跳,这样跳出来的舞步,才有自己的FEEL(感觉)。FEEL是自己独有的,别人学不来,也学不会,只有模仿而已!但是能达到让别人模仿你的地步,兄弟!你还觉得你还有必要看我的文章么?开个玩笑!一句话:大胆的,想跳就跳!(前提是基础稳妥的前提,而不是跟着音乐在哪里发疯就OK!)

 

  舞空大师网注重说明一下,接下来你需要练习的就是把你自己学的舞步全部连起来。记得我说的1、2、3的基础舞步吧,把这个三个基础的舞步衔接起来。然后跟着音乐的节奏来跳,开始舞空大师网不用太强迫自己了,舞空大师网可以先熟练你自己所掌握的舞步套路。然后觉得自己熟练了,就可以跟着音乐的节奏来,最后音乐的节奏能踩稳了!就让音乐跟着你的舞步跳吧,欢呼吧!

 

  在这里我就不说给你说明做了,等我这两天忙完,我给大家来几个简单的舞步之间衔接的小套路,大家可以自己试着揣摩一下!别完全跟着我跳,用自己的方式来分解我的套路,然后用最简单的三个舞步来从新串联一下,这个就需要发挥你们的想象力了!抱歉,这个东西就的靠你们自己!于其研究我这里说的那些话,不如跟着音乐多跳几遍,那不就OK?

 

街舞BREAKING学习五

关于footrock的一些细节问题。开始大家在走footrock的时候,我的建议就是慢慢的走,不要很着急!别想很快就出效果,首先就是你的手指会容易扭伤,然后你没走几步,你会累的在哪里喘气。尤其是很多新手,一心想要把footrock走的很快!快的代价是时间和汉水积累出来的,不是你说快你的footrock就跟着你快了,可能正好成反比例。曾经有段时间,我的footrock轻身如燕。没走出去的一步都想让自己飘起来的感觉。

 

   Footrock的一大错误就是头别埋着看地面,这个我在很久以前的教学就说明过了。希望现在再一次的提出来让大家再次的警醒一下。不知道大家为什么都喜欢埋着头走,唉!这个问题都是老大难的问题了,这里说了!以后就慢慢改过来!你和人家battele(斗舞)的时候,你走一个footrock 你要用你的眼神来杀死他,而不是不敢看他的眼神。这样你在气质上就必输。

 

街舞BREAKING学习六

  首先就是应该用什么样的舞步去接这个freeze!大家在前面所学的基础舞步中,想象一下那个舞步可以有接招式的前提准备?其实我也不知道,我也想不出来。因为那个舞步都可以接,接什么招式都可以。关键是看你的感觉,这样的感觉不好述说。非得要说,四个字“顺其自然”随便跳到那个舞步,随便的就能接自己随便接的招。这里用了几个随便,意思就是让你不用刻意去接,而是随意的想去接就去接。

 

  接什么?舞空大师网接着上面的话题,上面说了几个“随便”。怎么随便呢?随便的前提当然就是基础了,基础的舞步我就不用多说了吧!都第八课了,我还要重复说前面的舞步问题,那就太那个了吧,你们懂的。然后就是关于freeze的基础了!首先就是你要确认你所接的这个freeze基础打好没有,然后在多尝试一下,看看那个舞步能接上你所练习的freeze。一个舞步一个舞步的尝试,这样做不光让你以后的舞步和招式的衔接有自己的风格!而且能锻炼自己的耐心,不要看别人怎么做!你就怎么接。实在不行的,就模仿别人!看教学,看别人怎么做,你就怎么接。但是问题来了,学出来的东西都是人家的,没有自己的特色!怎么办?简单,把别人的东西转换成自己的。简单的说明一下,你学习A的舞步接招式。A用的是1+2+3+1+footwork(第一个舞步跳了之后然后跳第二个舞步,然后把第三个舞步跳到第一个舞步。)最后接freeze。而你要做的就是改变策略,用3+1+2+footwork就行了。当然最好用自己的熟悉的感觉来,给人一种轻松就能完成任务的感觉一样。而不是很生硬的在哪里一步一步的来。总的来说,自己创新舞步衔接各种freeze,以及把别人的东西转换成自己的感觉,虽然两个人跳的是一个舞步,但是感觉却不一样!一个死板,一个灵活轻巧。

 

  为什么要这样接?这个问题我不想给你解答。这个问题你不要这样看,不要看问题的表面。

用另外一种思方式来想,为什么我不能这样接?我问这个问题的意思就是想让你们知道,有些舞步衔接各种freeze不是都适合你,但是不是不适合我就不练习。而是用另外一种思维方式来想问题,别直直的在哪里傻练。练习一个就要想为什么是这样的?为什么我不用别的?对,别让自己走进死胡同。聪明点,直接翻墙而过。一身轻松,当然!当然问题就这样迎刃而解。

 

  为什么那样接不了?很简单,基础没到位,练的太死板,找不到技巧,不动脑子。